Longevity - Erhaltung der Leistungsfähigkeit des ganzen Organismus bis ins hohe Alter
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Longevity
SuperKombination von Gymnastik, Atemübung, Herz- Kreislauf Belastung in Form von Walking, Jogging , Ski-Langlauf oder Cardio-Radfahren, Kaltwasseranwendung, Bürstenmassage, Qi Gong und Meditation mit visueller Affirmation der lebensbejahenden Zustände. Diese Programm, ist meine Spezialität für deren Wirksamkeit ich mit 54 Jahren selbst das beste Zeugnis bin. Dauer des kompletten Programms ca. 2 bis 4 Stunden je nach Intensität und gewünschter Wirkung. Am besten gleich morgens nach einem leichten Frühstück.
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Die Quellen und Komponenten
Meditation und Einsicht in den eigenen Weg
In den Methoden der Sattipathana und Vipassana Meditation der Therawada ( Kleines Fahrzeug) Schule der buddhistischen Meditation wurde ich vom heutzutage emeritierten Soziologen der Universität Konstanz Prof. Kantowsky, von Psychiater M. Fryba aus Bern und ordinierten Mönchen aus Sri Lanka in den frühen 80er Jahren im Rahmen einer Veranstaltung der Uni Konstanz „ Buddhistische Persönlichkeits- – und Gesellschaftstheorie“ unterrichtet.
Meditation und Rezeptionsästhetik
Die Einsicht in die strukturalen (wie ist der Bewusstseinstrom in seinen Komponenten aufgebaut?), phänomenologischen (was beinhaltet konkret der sog. Bewusstseinsstrom an Bildern, Gedanken, Vorstellungen, Gefühlen und wie sind sie verbunden?) und anthropologischen (warum braucht der Mensch überhaupt Meditation als Erfahrungsmodus?) Aspekte der Meditation habe ich auf der Hintergrundsfolie der Wirkungsästhetik von Prof. Wolfgang Iser gewonnen, dessen exzellente Vorträge über Theorien der Ästhetik und Englische Literatur ich in den Jahren 1981 -1986 besuchte.
Hermeneutik und esoterische Schulung
Beim Studieren und Anwenden von den Ursprungsquellen der zum Teil esoterischen Disziplinen der Leibes- und Seelenübung ist sicherlich an ersterStelle vor allem eines wichtig – Hermeneutik! Also die Kunst des Deutens, Auslegens. Sollen wir das oder jenes wörtlich oder als Metapher nehmen? Was bedeutet das oder jenes auf diesem kulturellen Horizont? Was bedeutet es Tausend Jahre später auf unserem modernen Horizont?
Nur wo Kraft und Energie fließt, gelingt ihre Harmonisierung
In meinem Longevity Programm betone ich am Anfang immer die Belastungskomponente je nach der Konstitution und Kondition des Klienten. Schon Nietzsche verlange das "Philospophie ausgelaufen und nicht ausgesessen werden muss". Der Geist und die Seele waren für ihn bloß etwas kleines, angehängtes an den Großen Geist - was für ihn den LEIB bedeutete. Nur wo im Leib das Blut pulst und die diversen Hormone im Umlauf sind, kann eine harmonisierende Technik wie etwa Qi Gong oder Meditation zur radikalen Erneuerung der Gewebe führen.
Physiotherapie und Massage
Die medizinischen und orthopädischen Aspekte des physiologisch gesunden Trainings habe ich durch meine Ausbildung zum Physiotherapeuten und Masseur in den Jahren 19898 -1991 an einer privaten Lehranstalt für Krankengymnastik in Deutschland abgerundet. Ich habe ca. 15 Jahre Erfahrung im diesem Beruf an Kliniken, in den privaten Praxen und in Wellnesshotels.
Qi Gong - Zen - Tao
Qi Gong ist eine Leidenschaft für mich. Angefangen mit den Studien der japanischen Haiku-Poesie (Blyth), des philosophischen Taoismus und des Zen (Allan Watts) über die Erfahrungen der sonderbaren Einheit der ganzen Leibes in gelungenen Wettkampfleistungen (Fechten,Tennis), bis ihn zu den ästhetisch einmaligen Erlebnissen der gelassenen Bewegungen beim Skifahren – strebten alle Erlebnisse dieser Art zu ihrer Vereinigung in dem elementaren Qi Gong, wie es nun seit einigen Jahren praktiziere.
Gehirn- Rückenmark- und Knochenmarkerneuerung
Die Grundlage meines elmentaren Qi Gong bildet das sog. „Gehirn- und Rückenmarkerneuerndes und Knochenmarkauswaschendes Qi –Gong“. Es gibt viele Varianten des Qi Gong. Diese Art betont die medizinischen Aspekte der Verjüngung des Organismus, die Vitalität aller Organe, die Harmonie zwischen harten und weichen Qi, die Arbeit mit der Sexualkraft und die Verschmelzung des Übenden mit den Elementarkräften der Landschaft, in der geübt wird.
Kreative Imagination
Kreative Imagination – aus den passiv erlebten Visionen in der Meditation oder beim Üben des Qi Gong, aus den diversen Entspannungstechniken der personalen und transpersonalen Psychologie, aus der Theorie und Praxis des sog. kathatymen Erlebens (geführte Bildreise), aus der Psychologie C. G. Jungs, der Philosophie von Heidegger, Nietzsche, Klages und aus meinen künstlerischen Tätigkeiten als Photograph und Musiker habe ich für meine revitalisierenden Programme eine abrundende Komponente der kreativen Imagination entwickelt. Durch sie wird die neu gewonnne und harmonisierte Lebenskraft an dauerhafte seelische Bilder gebunden, die womöglich lebenslang den Übenden als Motivationen begeleiten.
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Allgemein
Ich war in den 70ern im B-Kader des tschechischen Olympischen Teams im Fechten. Das bedeutete drei-Phasen Trainig 6 Tage die Woche mit allen Besonderheiten des Höchstleistungsports. Diese Erfahrung nutze ich in allen Kursen.